Training for the New Alpinism - Книга о теории и практике построения оптимального тренировочного процесса для альпинизма.

Наткнулась недавно на анонс книги Training for the New Alpinism
Авторы Steve House и Scott Johnston

Книга посвящена теории и практике построения оптимального тренировочного процесса для альпинизма. Рассматриваются тренировочные практики из разных видов спорта, применимые для альпинизма. И что самое главное, рассказывается как с помощью этих практик подготовить себя к своим личным альпинистским целям. House и Johnston показывают, что хорошо спланированный тренировочный план на столько же эффективен для альпинизма как и для других видов спорта.

В книге приведены подробные инструкции для планирования и реализации тренировочного плана с учетом ваших индивидуальных особенностей.

В книге рассмотрены теория и методология тренировок на силу и на выносливость, планирование тренировок и их проведение, питание, тренировки для высоты, психологическая подготовка, оценка своих сильных сторон и своих целей.

 Главы дополнены вдохновляющими эссе всемирно известных альпинистов, в том числе Ueli Steck, Mark Twight, Peter Habeler, Voytek Kurtyka,  Will Gadd.